Pour une raison ou une autre, il arrive que nous ressentions une fatigue passagère ou chronique à un moment de notre vie. Quelle que soit la cause de la fatigue, adopter une bonne hygiène de vie ou dormir ne suffira pas toujours à retrouver l’énergie nécessaire dont vous aurez besoin dans votre quotidien. Ainsi, certains programmes essentiellement basés sur les compléments alimentaires visent à accompagner l’organisme dans la lutte contre la fatigue. Dans ce billet, découvrez quelques-uns de ces compléments alimentaires.
Le ginseng
Le ginseng est un tonique naturel et efficace pour lutter contre la fatigue. En effet, il s’agit d’une plante adaptogène, qui a la capacité d’aider l’organisme à retrouver son équilibre. Les bienfaits de cette plante sont entre autres le regain d’énergie et l’acquisition du bien-être mental. Elle fait d’ailleurs partie des compléments alimentaires fatigue par NHCO Nutrition et est incluse dans plusieurs programmes de lutte contre la fatigue.
Le ginseng est aussi bien utilisé dans la lutte contre la fatigue physique que psychologique. Il peut être consommé sous forme de cure pendant 4 à 12 semaines pour lutter contre une fatigue passagère due au stress ou un affaiblissement du système immunitaire. Même si cette posologie peut être renouvelée, il est déconseillé de consommer le complément alimentaire sans interruption.
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La gelée royale
La gelée royale est un complément alimentaire qui a pour rôle de stimuler l’ensemble de l’organisme. Elle permet de stimuler le système immunitaire, de produire de l’énergie physique et mentale et enfin de revitaliser l’organisme. De plus, la gelée royale est riche en nutriments, ce qui est bénéfique dans la lutte contre une fatigue due aux carences nutritionnelles.
Ce complément alimentaire contient en grande quantité des protéines et acides aminés, des glucides et acides gras essentiels et une multitude de vitamines. La gelée peut être prise sous forme de cure pendant 4 à 12 semaines idéalement lors des changements de saisons d’autant plus que les inter-saisons sont les périodes de l’année où la probabilité de perte d’énergie est élevée.
Le Guarana
Le guarana est un complément alimentaire qui a essentiellement pour fonction d’augmenter la quantité d’énergie disponible dans l’organisme de manière continue. Tonique naturel, il a un effet stimulant sur l’organisme. Les principaux bienfaits de ce produit sont l’apport d’un coup de boost immédiat, l’augmentation de l’endurance et l’augmentation de la concentration et des capacités cognitives.
En cas de fatigue ponctuelle, le guarana est le produit qu’il vous faut. Son efficacité n’est plus à prouver et il fait partie, tout comme le ginseng, du programme énergie NHCO Tavig-C. Sa teneur en substance naturelle telle que la taurine et la guaranine et sa composition riche en antioxydants, acides aminés, potassium, magnésium, phosphore et bien d’autres lui confèrent d’une part ses vertus énergisantes, tonifiantes, et d’autre part font de lui un allié antifatigue. Idéalement, ce produit est fait pour être pris de manière ponctuelle. Par ailleurs, si vous souffrez de pathologie cardiaque ou de troubles du sommeil, vous devez consulter un médecin avant de vous procurer ce dernier.