Smoothie Banane Framboise au Lait de CocoSaveursDuMonde.net
Valeurs nutritives
pour 100 g
par portion
Calories:96,9 kcal
Protéines:1,4 g
Lipides:3,8 g
Glucides:16,5 g
Fibres:3,6 g
Sucres:8,9 g
Cholestérol:0,9 mg
Sodium:6,1 mg
Calcium:21,3 mg
Calories:432 kcal
Protéines:6,4 g
Lipides:16,9 g
Glucides:73,5 g
Fibres:16,2 g
Sucres:39,9 g
Cholestérol:4,1 mg
Sodium:27,1 mg
Calcium:95,2 mg
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INGRÉDIENTS
Pour 4 personne(s)
Quantité
Poids/Volume
Unité
Ingrédient
4
bananes
600
g
framboises
1
yaourt velouté
250
ml
lait de coco
20
ml
miel
10
glaçons
PROGRESSION
- Peler les bananes, puis les couper en morceaux.
- Dans la cuve d'un mixeur, mettre les bananes, les framboises, le yaourt, le lait de coco, les glaçons et mixer le tout jusqu'à obtention d'une purée mousseuse.
- Verser la préparation dans des verres et servir aussitôt.
