Mini-pita tropicalSaveursDuMonde.net
Temps total: moins de 15 min
Temps de préparation: 5-10 min.
Cuisson: 2 minutes
Coût: économique
Difficulté: Facile
Valeurs nutritives
pour 100 g
Calories:224,4 kcal
Protéines:8,7 g
Lipides:4,5 g
Glucides:36,8 g
Fibres:1,6 g
Sucres:1,4 g
Cholestérol:17 mg
Sodium:498,2 mg
Calcium:66,9 mg
RECETTES SIMILAIRES
Ciabattas farcis
Pan-Bagnat rillettes, lard grillé et légumes grillés
Canapés de taboulé
Fleurs de toast
Sandwiches étagés
VIDÉOS DE RECETTES
Oeuf - brouillés
Oeuf - omelette asperges
Oeuf - mirroir
avocado salad
Moules - marinières
Pommes de terre - purée
Saumon - unilatérale
Biscottis 1
Biscottis 2
Biscuits brisures chocolat
Crème anglaise
Crevettes noix de coco
Beurre aux figues
Guacamole
Crème pâtissière
Galette déjeuner pomme de terre fromage
Choux rouge - confiture
Sauce chocolat
Saumon - tartare sauce moutarde
Saumon en carpaccio
Pétoncles en carpaccio
Pétoncles en ceviche
Fraises au caramel
Tarte pommes française
Tarte tatin
Crevettes tempura
Légumes tempura sésame
Légumes tempura
Bettraves - salade
Crème au beurre
Crêpe - célestine
Crêpe - déjeuner
Beurre au citron
Mousse - chantilly chocolat
Meringue ordinaire
Potage cultivateur
Potage parmentier_fr.avi
Meringue suisse
Truffes 1
Truffes 2
Vinaigrette - classique
Vinaigrette - emulsion jaune d'oeuf
Vinaigrette - sauce à l'orange
Aumonières pommes
Fond de tarte à blanc
Fond de tarte chocolat
Gâteau bananes
Gâteau carottes
Gâteau chocolat
Génoise chocolat
Mayonnaise - 3 dérivées
Mayonnaise
Biscuit roulade
Génoise blanche
canard cuisse confite
canard magret poele
salade endive vinaigrette pommes
Foie gras - terrine
Fond de volaille
sauce bercy
Sauce bordelaise
sauce épinards
Sauce madère
Sauce porto-champignons
sauce vermouth
Vinaigrette pommes
Fromage - tuiles de parmesan
Pomme de terre - galette déjeuner
Vinaigrette pour artichaut
Moules - carry
Moules - vinaigrette miel-citron
Muffin partie 1
Muffin partie 2
Courge spaghetti
Escalope Viennoise
Fraises au poivre
Purée duchesse
Sabayon
Omelette JCF
Haricots à la française
Riz pilaf
Sablés au sucre
Bouquet garni
Crème chantilly
Fraises - coulis
Ganache de finition
Glaçage au fromage
Pâte à pizza - pan
Pâte Pizza mélangeur
Pâte à pizza - mince
Beurre maitre partie 2
Beurre maitre partie 1
Carré d'agneau partie 1
Carré d'agneau partie 2
Carré d'agneau partie 3
Huîtres Rockfeller
Saumon tartare
Soupe à l'oignon
Oeufs mimosa partie 1
Oeufs mimosa partie 2
Truite amandine
Brushetta
Potage crécy 2
Potage crécy 1
Tarte_aux_pommes
Crème asperges
Crème de champignons
Boeuf - tournedos
INGRÉDIENTS
Quantité
Poids/Volume
Unité
Ingrédient
2
tranches de jambon fumé à l'ancienne
45
ml
petits cubes d'ananas
2
feuilles de laitue
30
ml
fromage à la crème à tartiner
3
mini-pains pita
PROGRESSION
- Sur les tranches de jambon, étaler le fromage en crème ; déposer la feuille de laitue et les cubes d'ananas.
- Rouler le tout et trancher en 3 petits rouleaux de grosseur égale.
- Trancher les mini-pains pita en deux et ouvrir chaque petite pochette.
- Insérer un rouleau de jambon dans chacune des 6 pochettes. Emballer dans une pellicule plastique. Accompagner d'un jus d'orange et de quelques grappes de raisin pour un lunch sain et savoureux !
PROPOS GOURMANDS
Utilisez les mini pitas. Coupées en deux, on peut les farcir avec n'importe quoi. Ce sont des bouchées faciles à prendre et moins caloriques que le pain.
