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Carré d'agneau à la fondue de fenouil, saucisson, lardons et fleurs de thymSaveursDuMonde.net

Saveurs de France

Temps total: moins de 15 min

Temps de préparation:20 min.
Temps de cuisson: moins de 30 minutes

Difficulté: Facile

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Valeurs nutritives

pour 100 g

par portion

Calories:80,9 kcal

Protéines:6,4 g

Lipides:3,6 g

Glucides:6,3 g

Fibres:2,3 g

Sucres:0,2 g

Cholestérol:18,5 mg

Sodium:52,7 mg

Calcium:38,2 mg

Calories:622 kcal

Protéines:49 g

Lipides:27,8 g

Glucides:48,7 g

Fibres:17,8 g

Sucres:1,8 g

Cholestérol:141,9 mg

Sodium:405,4 mg

Calcium:293,4 mg

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INGRÉDIENTS

Pour 4 personne(s)

Quantité

Poids/Volume

Unité

Ingrédient

800

g

carré d'agneau

50

g

saucisson sec à l'ail en fines tranches

50

g

tout petits lardons

4

bulbes de fenouil

1/2

oignon doux

15

ml

huile d'olive de haute -provence douce et parfumée à la fois

1

brindille de thym

2

ml

toute petite pincée de fleurs de thym

2

ml

toute petite pincée de cumin en poudre sel, poivre

PROGRESSION

  1. Couper les fenouils en quatre, ôter le coeur et émincer les feuilles. Cuire dans un litre d'eau bouillante salée (à 20 g) pendant 6 minutes ; égoutter, rafraîchir dans de l'eau glacée et égoutter à nouveau.
  2. Tailler le saucisson en fins bâtonnets.
  3. Poser le carré d'agneau salé et poivré dans un plat, avec une cuillerée d'huile, une gousse d'ail en chemise écrasée et deux brindilles de thym.
  4. Cuire 12 minutes à four chaud (200 C. / 400 F.).
  5. Sortir du four ; laisser reposer le carré d'agneau posé sur une grille après l'avoir couvert d'un papier d'aluminium.
  6. Dans une casserole, faire fondre l'oignon émincé avec les lardons dans deux cuillerées à soupe d'huile d'olive chaude. Quand l'oignon est blond, ajouter le saucisson puis le fenouil, la fleur de thym et le cumin. Laisser mijoter 5 minutes.
  7. Pendant ce temps, réchauffer le carré d'agneau 5 minutes à four chaud. Servir bien chaud avec ses légumes.

SUGGESTIONS DE VINS

Cabernet-Sauvignon

Zinfandel

Merlot

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