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Valeur nutritive et Utilisation

Marché de Veracruz au Mexique

L'Ananas - Fiche culinaire

 

Valeur nutritive au l00 g

  • Bromélme: 100 mg
  • Calories: 50 à 52
  • Matières grasses: 0,4 g
  • Protéines: 0,4 g
  • Riche en calcium, fer, magnésium, phosphore, potassium
  • Vitamines A, B. C, E

Achat

  • Lourd dans la main, ferme au toucher,
  • L'écorce doit être exempte de taches et sans trace de meurtrissures;
  • plumet de feuilles doit être d'un beau vert luisant, ni froissées, ni noircies;
  • lorsque les yeux deviennent noirs, c'est un signe que l'ananas est trop mûr
  • Attention! il est préférable d'acheter l'ananas avion cueilli à point sur place que l'ananas-bateau cueilli encore vert qui mûrit pendant le voyage.

Critères de maturation

  • il rend un bruit sourd lorsqu'on tape sur le fruit;
  • son "cul" obéit à une légère pression du doigt;
  • il dégage un parfum identifiable qui s'accentue durant les 15 jours précèdent sa complète maturation;
  • les feuilles de son toupet, ou feuilles centrales, s'arrachent facilement.

Conservation

  • Plusieurs jours à la température ambiante pour le faire mûrir; une fois mûr, l'ananas ne peut pas trop vieillir car il a tendance à fermenter.

Avantages ... et inconvénients en cuisine

  • attendrit la viande
  • empêche la gélatine de prendre
  • fait tourner le lait mais se mêle facilement à la crème et au yogourt
  • il faut ajouter les morceaux d'ananas au dernier moment dans une salade car elle la fait ramollir très rapidement
 
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