Saumon en croûte de raifortSaveursDuMonde.net
Temps total: 15 à 30 min
Température du four: 140°C. (275°F.)
Temps de préparation: 20 min.
Temps de cuisson: quelques minutes
Difficulté: Moyenne
Valeurs nutritives
pour 100 g
par portion
Calories:107,8 kcal
Protéines:17 g
Lipides:3,7 g
Glucides:0,8 g
Fibres:0,2 g
Sucres:0,2 g
Cholestérol:60 mg
Sodium:799,7 mg
Calcium:15,9 mg
Calories:206 kcal
Protéines:32,4 g
Lipides:7,1 g
Glucides:1,5 g
Fibres:0,4 g
Sucres:0,4 g
Cholestérol:114,6 mg
Sodium:1527,9 mg
Calcium:30,3 mg
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INGRÉDIENTS
Pour 4 personne(s)
Quantité
Poids/Volume
Unité
Ingrédient
600
g
filet de saumon coupé dans le centre
*Croûte de raifort
125
ml
raifort fraîchement râpé
2
blancs d'oeuf
2,5
ml
sel
*Concombres à l'aneth
2
concombres anglais pelés, épépinés et coupés finement en ruban
30
ml
crème fraîche ou de crème sûre
10
ml
sel
5
ml
ciboulette fraîche hachée
5
ml
aneth frais haché
5
ml
jus de citron
PROGRESSION
Préparation
- Préparer la croûte de raifort en mélangeant le raifort râpé, les blancs d'oeuf et le sel; réserver.
- Couper le filet de saumon en 4 lanières; rouler chaque lanière en repliant l'extrémité la plus épaisse vers le centre pour former un médaillon. Retenir à l'aide d'une petite brochette de bambou.
- Déposer une cuillerée de mélange "raifort" sur chaque médaillon et bien recouvrir; réfrigérer.
- Parer les concombres; saupoudrer de sel et laisser dégorger pendant 15 minutes; presser légèrement; déposer dans un petit bol; mélanger avec la crème fraîche et les fines herbes; réfrigérer.
Cuisson
- Huiler une poêle anti-adhésive; sur feu moyen, déposer les médaillons, côté raifort pendant 2-3 minutes jusqu'à l'obtention d'une croûte dorée; retourner et cuire 2 autres minutes.
- Saler légèrement; déposer sur un lit de concombres à la température ambiante avec un ruban de sauce.
SUGGESTIONS DE VINS
Chardonnay
Sauvignon
Pinot Grigio






