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Nems au pouletSaveursDuMonde.net

Saveurs de Chine

Temps total: moins de 15 min

Temps de préparation: 40 min.
Temps de cuisson: 5 minutes
Attente: 1 heure

Difficulté: Facile

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Valeurs nutritives

pour 100 g

par portion

Calories:73,6 kcal

Protéines:6,4 g

Lipides:3 g

Glucides:6,4 g

Fibres:1,3 g

Sucres:2,8 g

Cholestérol:12,4 mg

Sodium:193,5 mg

Calcium:24,5 mg

Calories:119 kcal

Protéines:10,3 g

Lipides:4,8 g

Glucides:10,4 g

Fibres:2,1 g

Sucres:4,5 g

Cholestérol:20,1 mg

Sodium:313 mg

Calcium:39,7 mg

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INGRÉDIENTS

Pour 4 personne(s)

Quantité

Poids/Volume

Unité

Ingrédient

1

paquet de galettes de riz (petit diamètre)

120

g

blanc de poulet

2

oignons nouveaux hachés finement

100

g

pousses de bambou en julienne

1/2

poivron rouge haché fin

120

g

germes de soja

2,5

ml

sucre

15

ml

sauce soja

huile

PROGRESSION

  1. Faire tremper les champignons noirs; égoutter; hacher; tailler les blancs de poulet en petits dés.
  2. Faire revenir le poulet, les légumes et les germes de soya dans une goutte d'huile; ajouter le sucre et la sauce soya; bien mélanger.

Fabrication des nems

  1. Placer devant soi, sur un plan de travail, deux torchons et un saladier contenant de l'eau tiède légèrement sucrée. Tremper les galettes dans cette eau (2 feuilles à la fois). Une fois ramollies, déposer les galettes sur les torchons.
  2. Replier légèrement le bord de la galette, déposer un peu de farce, refermer en repliant les deux côtés et rouler en serrant bien.
  3. Recommencer l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients.

Cuisson

  1. Faire chauffer le bain de friture.
  2. Plonger les nems par petites quantités. Dès qu'ils sont bien dorés, égoutter et déposer sur un papier absorbant.

PROPOS GOURMANDS

Préparer les nems une heure avant la cuisson pour qu'ils aient plus de tenue à la cuisson.

Servir les nems avec des feuilles de salade, de la menthe fraîche et de la sauce pour nems.

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