Club sandwich au poulet vapeur de Bière de MarsSaveursDuMonde.net
Valeurs nutritives
pour 100 g
par portion
Calories:123,6 kcal
Protéines:6 g
Lipides:4,1 g
Glucides:16 g
Fibres:0,5 g
Sucres:15,2 g
Cholestérol:58,6 mg
Sodium:57,3 mg
Calcium:16,4 mg
Calories:637 kcal
Protéines:30,9 g
Lipides:20,9 g
Glucides:82,6 g
Fibres:2,4 g
Sucres:78,1 g
Cholestérol:302,3 mg
Sodium:295,2 mg
Calcium:84,3 mg
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INGRÉDIENTS
Pour 4 personne(s)
Quantité
Poids/Volume
Unité
Ingrédient
4
blancs de poulet
1
coeur de laitue
12
tranches de lard très fines (bacon)
4
oeufs
4
tomates
330
ml
bière de mars ambrée ou une bière blonde légère
45
ml
mayonnaise
15
ml
moutarde de Dijon
12
tranches de pain de mie aux céréales
PROGRESSION
- Faire cuire les blancs de poulets à la vapeur pendant 15 minutes en remplaçant l'eau par de la bière ambrée.
- Quand ils sont cuits, les laisser refroidir puis couper chaque blanc en 3 dans la longueur.
- Faire durcir les oeufs 10 minutes dans l'eau bouillante; les laisser refroidir, les écaler puis les couper en rondelles.
- Nettoyer le coeur de laitue, le tailler en chiffonnade.
- Laver et sécher les tomates; les couper en deux, les épépiner avant de les couper en rondelles.
- Dans une coupelle, mélanger mayonnaise et moutarde.
- Dans une poêle, faire griller les tranches de lard sans ajouter de matière grasse.
- Faire griller les tranches de pain de mie.
Montage
- Tartinez généreusement 1 toast avec le mélange mayonnaise + moutarde.
- Déposer en couches successives de la laitue, des tomates, du poulet, des oeufs et du lard.
- Recouvrir d'un deuxième toast préalablement tartiné du mélange mayonnaise-moutarde sur ses deux faces.
- Recommencer à poser les couches d'aliments en respectant l'ordre.
- Tartiner le dernier toast sur une seule face et en recouvrir le sandwich.
- Appuyer légèrement pour tasser et couper le club sandwich en diagonale pour obtenir deux triangles. Les maintenir avec des cure-dents et servir, en fonction de l'appétit, avec des pommes allumettes ou une salade de mesclun.
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Collaboration: VFC et les Maîtres Brasseurs de France
SOMMELIER
Bière de Mars bien fraîche





